Закрытые материалы — Команда Сорокинфит

Закрытые материалы

Библиотека разборов
от Дениса Сорокина

Полные стратегии, мастер-классы и инструменты, которые обычно доступны только участникам. Здесь — для вас.

1Закрытые разборы 2Уроки по категориям 3МакроКалькулятор 4Материалы и гайды

Эти материалы я собрал из своих закрытых разборов за 14 лет работы. Здесь конкретные стратегии: рекомпозиция тела, грамотная сушка и массанабор, восстановление формы, работа с гормонами, питание и тренировки.

Изучайте по порядку или с любой темы, которая для вас сейчас актуальна. Применяйте — и результат придёт.

— Денис Сорокин

Блок 1

Закрытые разборы

Полные стратегии по ключевым темам

Начните отсюда

Закрытые разборы мужчин: что именно работает у мужчин за 30

01

Рекомпозиция тела. Полная стратегия от А до Я

02

Про грамотную сушку и массанабор от А до Я

03

Как ускорить свой прогресс в тренировках?

04

Результат в зале через здоровье и комфорт

05

Как восстановить форму после праздников?

06

Как тренироваться максимально эффективно? Советы тренера PRO-атлетов

07

Про гормональную терапию и мотивацию к тренировкам

08

Как набрать качественную мышечную массу?

09

Полная стратегия подготовки формы к пляжному сезону

Блок 2

Разборы по темам

Короткие разборы по науке — выберите тему под свою цель

Жиросжигание и живот

01

Как убрать живот: что работает по науке

02

Главное действие для плоского живота

03

Диета для жиросжигания: рабочая стратегия

04

Кардио для жиросжигания: как делать правильно

Набор массы и питание

05

Сколько белка нужно для роста мышц

06

Продукты для набора мышечной массы

07

Рекомпозиция: жир и мышцы одновременно

Тренировки и подход

08

Какая тренировочная программа реально работает

09

Привычки, которые мешают результату

10

14 лет в зале: путь от новичка до чемпиона Arnold Classic

Блок 3

Инструмент

Точный расчёт под вашу цель

МакроКалькулятор

Рассчитайте свою точную норму калорий и БЖУ под вашу цель — похудение, набор или поддержание. Считает действительно грамотно.

Открыть калькулятор

Блок 4

Материалы и гайды

Готовые программы, чек-листы и разборы для скачивания

Тренировка

Готовые программы

Тестостерон

Что и как сдавать

Что реально нужно

Базовые упражнения

Стероиды

Честный разбор

Хотите внедрить это в свою жизнь?

Знать стратегию и применить её под свой организм — разные вещи. Если хотите чтобы мы выстроили систему лично под вас — приходите на диагностику.

Записаться на диагностику